Luxe Life｜花钱买“放空”，中国年轻人为什么开始冥想？

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图片来源：CNN

快节奏的生活方式让大家愈发关注精神疗愈，越来越多年轻人寻求不同的方式缓解压力，在此趋势下，品牌开始像关心消费者身体那样关心他们的心理健康，逐渐发展出一个价值千亿美元的心理健康市场。

其中，冥想作为一种疗愈心灵、调控大脑的有效方式，正在引起广泛关注，成为近期继瑜伽、健身后的又一热门健康话题，并衍生出一系列从线上到实体的服务和产品。起源于佛教的冥想文化，对于中国年轻消费者来说意味着什么？随着“疗愈经济”不断走热，冥想这一门生意在中国将走向何方？

从冥想中寻找精神的疗愈

在小红书、B 站、抖音等社交媒体上，活跃着许多冥想领域垂类博主。@Ashlee 聊冥想 是一名冥想师和疗愈师，在小红书拥有 13.3 万粉丝。从她的个人主页上可以发现，近期点赞最高的是一条关于“冥想改变大脑”的笔记，此外，Ashlee 还运营着账户 @疗愈系 Ashlee，通过提供线上冥想课程进一步实现内容的变现。

冥想正逐渐被更多年轻人所接受和实践，对于许多冥想新手来说，线上课程是入门的首选。创意内容从业者 Nino 是一名冥想爱好者，半年前开始接触冥想，“最早是用朋友建议的方式练习冥想，也尝试过线上的 APP、播客等课程。”他说道。去年六月，Keep 携手易烊千玺推出“听见光计划”冥想课程，根据 Keep 运动研究院的统计，自 2022 年起，每月有 30 万人在站内搜索“冥想”关键词。在此趋势下，国内的潮汐、冥想星球、Heartly Lab 和 FLOW 等冥想 APP 迎来持续爆发。

@Ashlee 聊冥想 是一名冥想师和疗愈师，在小红书拥有 13.3 万粉丝。

图片来源：小红书@Ashlee 聊冥想

而在线下，健身房和瑜伽工作室中也陆续掀起“冥想热”，主打身心体验的空间开始于城市中布局，为身心疲惫的都市人提供全面的健康服务。2020 年，泛心理社区 Know Yourself 在上海巨鹿路开设了首家身心练习空间“城市修行馆”，举办冥想、身心运动、戏剧等各类工作坊。去年，FLOW 冥想和 Creative Shelter 等平台的线下空间也纷纷入驻上海热门商圈。

与此同时，不少品牌察觉到冥想这股热潮，并以此作为传播品牌理念、巩固社群的方式。前不久，珠宝品牌周生生联合 FLOW 冥想开启了一次水晶钵疗愈之旅，通过冥想、颂钵和调息为女性参与者构筑“精神栖息之地”，展现了品牌对“她力量”的关注和大胆革新。女性贴身衣物品牌 ubras 也曾与 Creative Shelter 合作，于 “世界睡眠日”当天在后者位于上海 K11 的线下空间举办睡眠疗愈工作坊。

冥想文化如何渗透中国年轻人？

冥想的走红反映了中国年轻人的心理健康意识正在逐渐提升。在快速运转的社会环境下，注意力分散、焦虑和抑郁情绪等心理问题在中国已不再罕见。资料显示，中国目前有 2.5 亿人需要心理辅导，此外，需要心理援助的心理亚健康人群高达 700 万。全球健康研究所（GWI）发布的《全球健康经济——疫情期间展望》研究报告指出，新冠疫情也加速了整体幸福感的恶化，同时暴露了精神健康需求和心理健康资源之间的巨大落差。

从社会背景来看，人们的生活态度在疫情后发生了巨大的变化，开始愈发重视和追求身心的疗愈。知萌咨询机构发布的《2023 中国消费趋势报告》显示，消费者更关注自身精神的舒适度，在购买的物品和所处的空间上都需要无形的氛围感的加持，其中 52.9% 的消费者在 2022 年选择了愉悦身心和放松自我。

在此趋势下，冥想成为年轻人寻求自我关怀的热门途径之一。冥想起源于佛教，倡导通过“静观”， 即呼吸、训练注意力等方式专注观察当下自我，以此达到调节身心的目的。在过去十几年里，谷歌、Meta、苹果和麦肯锡等主流企业均设立了冥想课程，并带动了海外冥想市场的兴起。近年来，冥想文化逐渐从海外传入中国，引起心理健康市场的重视。

研究证明，冥想确实能给人的身心健康带来积极影响。来自美国匹兹堡卡耐基梅隆大学的心理学家 David Creswell 曾指出，拥有正念与日常生活中的幸福感成正比。Nino 也在采访中表示，他在坚持冥想半年后身心明显有了一定程度上的改善。“冥想让我每天正向的想法会更多一些。我会每天早上先做冥想再去工作，会让我注意力更集中，不易分心。”

来自美国匹兹堡卡耐基梅隆大学的心理学家 David Creswell 曾指出，拥有正念与日常生活中的幸福感成正比。

图片来源：mindful

然而在现阶段，相比起在海外的风靡，冥想运动仍难以在中国大众中普及。一方面，中国对于心理健康的关注度和认知度还比较低。Nino 表示：“很多人察觉不到自己有情绪问题。能关注到心理健康这个层面的群体本身就是少数，而在这些人群里面，会去尝试通过冥想缓解问题的就更少了。”另一方面，大众对冥想、疗愈仍带有一定刻板印象，容易将其与宗教色彩、玄学联系在一起。

冥想赛道能出现独角兽品牌吗？

既然如此，仅依靠冥想市场实现战略扩张仍十分有限，对植根于中国的品牌来说，以冥想为出发点，最终发展成一个生活方式品牌才是最终目的。目前来看，冥想品牌十分依赖社群运营，这种以某种文化为焦点打造社群的营销方式已是大势所趋。那么，中国市场是否会出现主打冥想文化的生活方式品牌？

“社群是一种精神和身份认同基础上，建立起来的一种更深的信任和连结能量。”Creative Shelter 创始人 Xinyi 在 Jing Daily 的采访中表示。通过社群连接的方式，从 2019 年创立至今短短四年间，Creative Shelter 分别于 2021 年和 2022 年在上海新增了两家线下门店，已成为上海颇具声量的 “躺平放空”打卡点。

作为一个融合了冥想、艺术和践行可持续身心生活方式的品牌，Creative Shelter 以线下的冥想空间为起点，同时提供冥想课程和衍生产品，为都市人的身体与心灵“充电”。

Creative Shelter 位于上海的门店

图片来源：Sixth Tone

据了解，目前 Creative Shelter 的受众以对生活更有探索欲、想跳脱出一成不变的生活节奏的高认知水平人群为主，其中 90 后、00 后居多，截至目前活跃用户已超 5000 人。Creative Shelter 希望打开人们对疗愈的传统认知，通过更多人共创社群内容去延展疗愈的边界。

除了正念课程，Creative Shelter 还发展出旅修、正念饮食和艺术展览等多样化的社群活动。“我们非常尊崇尚创意，喜欢打破一些常规，用更先锋的的态度去存在，以及只通过单纯的存在去给大家带来正向的改变。” Xinyi 说道。她认为，这个世界上任何一种精神都可以找到对应的物体，因此一度推出水晶、颂钵、精油等可持续生活方式衍生品。

未来，随着更多年轻人身心健康意识的提升，以及对可持续生活方式的认知加深，冥想文化将为生活观念带来潜移默化的影响。从门店课程、旅修活动到可持续生活方式产品，以冥想为出发点的品牌将实现从社区到生活方式品牌的转变，并有机会在中国市场中崛起。

作者｜Linzy Lam

编辑｜吴文卓

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